Stationen meiner Ausbildung
Durch meine hauptberufliche Tätigkeit konnte ich bereits 2017 im Rahmen eines Gesundheitsprojektes erste Erfahrungen sammeln. Darauf aufbauend habe ich mich in den letzten Jahren kontinuierlich weitergebildet mit Fokus auf Yoga, Pilates, Stressprävention und gesunde Hüften, Rücken, Schultern und Nacken für vielsitzende Personen.
März 2017 - März 2019
Projekt Gesunderhaltung
Analyse, Bewertung und Ableitung von Maßnahmen
März 2017 - März 2019
Mai 2023 - Juni 2023
Erste Zertifizierung
Hatha Yoga C-Lizenz (30 UE)
Juli 2023 - Februar 2024
Yogalehrer I
Yogalehrer Ausbildung (200 Stunden)
Juli 2023 - Februar 2024
Januar 2024
Zusatzqualifizierung
Yoga für Schulter, Nacken und Kiefer(8 UE)
Februar 2024 - März 2024
Weiterbildung
Trainerin für progressive Muskelentspannung (30 UE)
Februar 2024 - März 2024
Februar 2024 - März 2024
Meditation und Achtsamkeit
Weiterbildung zur Trainerin für Meditation und Achtsamkeit (40 UE)
März 2024 - Mai 2024
Ernährungsberaterin
Ausbildung zur Ernährungsberaterin (40 UE)
März 2024 - Mai 2024
April 2024 - Mai 2024
Pilates Trainer Ausbildung
Pilates Teacher Training (30 UE)
Februar 2024 - Juni 2024
Yogalehrer II
Yoga Lehrer Ausbildung Aufbau (300 Stunden)
Februar 2024 - Juni 2024
August 2024
Yoga Anatomie
Weiterbildung Yoga "Anatomie, Hands-On-Praxis & Sequenzierung" (15 UE)
Juli 2024 - August 2024
Coach für Ayurveda
Weiterbildung zum "Coach für Ayurveda" (40 UE)
Juli 2024 - August 2024
seit August 2024
Yogalehrer III
Yoga Lehrer Ausbildung Aufbau (340 Stunden) mit dem Schwerpunkt Gesundheit und Prävention und dem Ziel der Krankenkassen-Zertifzierung
seit Januar 2025
Weiterbildung
Weiterbildung zum „Trainer für Stress und Burnoutprävention“
seit Januar 2025
seit Januar 2025
Weiterbildung
Weiterbildung zum „Trainer für Chakren-Harmonisierung“ für Lösung von Energieblockaden
Projekt
Gesunderhaltung
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Durchführung eines Gesunderhaltungs-Projektes für rund 300 Mitarbeiter im Konzern in einem Geschäftsbereich in Süddeutschland zusammen mit Betriebsärztin und Personalabteilung. Unter anderem mit Befragung der Mitarbeiter zu gesundheitlichen Einschränkungen, Stressempfinden und deren Auswirkungen sowie den Wünschen. Analyse und Bewertung der Daten sowie Entwicklung verschiedener Maßnahmen, die gemeinsam mit Betriebsärztin, Physiotherapeuten und Ernährungsberatern durchgeführt wurden. Hierzu zählten u.a. Gesundheitstage, Check Ups, Ernährungsworkshops und von mir durchgeführte Achtsamkeits- und Meditationsworkshops..